ベースフード(BASE FOOD)のダイエット効果！ベースブレッドで痩せた僕が解説

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この記事で解決する悩み

どうも！Twitterで勝手にベースフードの布教活動をしている、非公式ベースフーダーの いっかす です

「健康にも美容にも良い栄養食を、手軽に美味しく食べられる」と大人気なのがベースフード

さらに、食べ続けるとダイエット効果もあるので、ベースフードで無理なく痩せた方も多いんです

…とは言え、SNSの口コミやネットの広告ってステマ感があって、どうも信用できないですよね？

そこでこの記事では、超ヘビーユーザーの僕が、ベースフードの基本情報や、みんなの評判、メリット・デメリットを解説していきます

読んでいただければ、ベースフードについての「不安」や「疑問」が全て解決できて、健康生活を始められるようになるでしょう

ベースフードとは？

ベースフードについてまだ詳しく知らない方のために、ベースフードの基本情報を紹介していきます

動画で基本情報を知りたい方は、公式YouTubeで解説されていますので、参考にして下さい

それでは、いきましょう！

ベースフードは完全栄養食

ベースフードは美味しく食べられる主食の完全栄養食です

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

26種類のビタミンやミネラル、たんぱく質や食物繊維などがバランス良く配合されているので、ベースフードを食べるだけで、健康的な食事が摂れちゃうんです

※推定値
※栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合
※BASE BREAD®︎ミニ食パン・プレーン1食2袋の場合

今まで栄養食と言えば、COMPのような粉を水に溶かして飲むタイプしかありませんでした

COMPは僕も一時期は愛飲していて、職場での昼ご飯として飲んでいたんですが…

味は美味しいし手軽に栄養を取れるのは良かったものの、どうもお腹の満足感に欠けたのでやめました

それに比べて、ベースフードだと「主食の栄養食」なので、お腹も満足のいく食事ができました

つまり、ベースフードをオススメしたいのは、このようなタイプの方

もし、このタイプに当てはまる方や、ベースフードに興味が出てきた方は、ぜひ最後まで読み進めてくださいね！

ベースフードのラインナップ

ベースフードのラインナップは「パン」「クッキー」「パスタ」の3種類あります

それぞれに良い所も悪い所もあるので、どんな人にオススメなのかも解説していきますね

ベースブレッド全5種

ベースクッキー全5種

ベースパスタ全2種

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ベースフードの口コミと評判

ここからは、Twitterから集めたベースフードの口コミを紹介します

それでは、いきましょう！

ベースフードはとにかく美味しい

ベースフードの口コミで1番多かったのが、美味しさについてのつぶやきでした

いくら体に良いといっても、マズかったら食べ続けるのは辛くなるので、美味しく食べられる健康食はありがたいですね

ベースフードを食べ続けている僕の正直な感想としては、「まぁそこそこ美味しい」って感じ

パン屋のパンやコンビニのパンにはかなわないけど、いつも食べてた健康食パンよりは圧倒的に美味しく食べられました

ベースブレッドのプレーンタイプだと、簡単にアレンジもできるので、飽き性な僕でも飽きずに食べ続けられています

» ベースブレッドのレシピ集はコチラ

つまりベースフードは、美味しくない健康食品にガッカリしちゃった人にこそオススメってこと！

ダイエット効果が期待できる

ベースフードを食べて、痩せられた方は多いみたいですね！

そんな僕も、ベースフードと食べ続けるのと筋トレと有酸素運動を併用することで、118㎏から69㎏までのダイエットに成功しました

ベースフードでこんなにも痩せられた理由は、栄養バランスが良いのに、カロリーや糖質は抑えられているからです

ベースフードは、美味しいし腹持ちも良いので、ストレスなくダイエットを続けれたのも嬉しかったですね

今年こそは、痩せてモテモテになりたい！って方は、ベースフードで無理のないダイエット生活を始めてみましょう！

継続コースは解約OKだから安心

ベースフードは定期購入すると、さらにお得（20％オフ）に購入できるんですが、定期購入って縛りが多そうで怖いですよね

ダイエット目的で試したい方だと、痩せて行くスピードによって食べる量を変えていきたいと思っているハズです

その点、ベースフードは定期購入でも、初回のみで変更や解約もできるので、気軽に定期購入ができるんです

※配送予定日の5日前まで手続き可能。

実は僕も、初めての定期購入を初月で解約しちゃったので、間違いありません 笑

解約した理由は、他のダイエット食も試したかったからなんですが、違約金や引き留めもなく、スムーズに解約できました

解約やプラン変更も、スマホやパソコンを使ってオンライン上でできるので、解約電話が苦手な僕でも安心だったんです

解約の方法は公式HPのマイページから、次回発注の袋数を0食にするだけで完了します

※お届け予定日の5日まで解約、変更が可能

つまり、ベースフードは初月解約もできるので、お試しで買ってみたい人でも20％OFFの定期購入にした方がお得ということです

ベースフードのダイエット効果

ここからは、ベースフードのダイエット効果について、5つのポイントに絞って解説していきます

それでは、いきましょう！

カロリーが少ない

ベースフードはカロリーが少なめなので、ダイエット効果が期待できます

普段のお昼ご飯を、ベースフードに置き換えるだけで、無理なくダイエットすることができるでしょう

では、ベースフードの低カロリーがわかるように、僕が愛食していたローソンの健康パン「23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド」と比べてみましょう

ローソンの「23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド」も美味しくて栄養バランスが良いので、お気に入りだったんですが…

ダイエット目的で食べているなら、67kcalも低カロリーなベースフードの方がオススメなんです

低糖質ダイエットに向いている

ベースフードは小麦全粒粉を主材料で作られており、低糖質なので食べ続けるとダイエット効果が期待できます

なぜなら、1食当たりの糖質摂取量を20gくらいにすれば、脂肪を優先してエネルギーに使ってくれる体に切り替わるからです

» 詳しくは僕の「婚活ダイエット体験談」を参考にして下さい

ではベースフードの糖質量を、僕も愛食していたローソンの健康パン「23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド」と比べてみましょう

健康だけを考えると、ローソンの23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッドでも良いんですが…

低糖質ダイエットをするなら、半分しか食べられないのでストレスが溜まってしまいますね

低糖質ダイエットをしたいけどお腹いっぱい食べたいなら、低糖質で栄養バランも良いベースフードがオススメなんです

高たんぱくで筋肉が付きやすい

ベースフードはたんぱく質が多いので、ダイエット効果が期待できます

なぜなら、たんぱく質が多いとダイエット中でも筋肉が分解されないので、太りにくい体になるからです

» 詳しくは「アエラスタイルマガジン」の記事を参照

では、僕も愛食していたローソンの健康パン「23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド」と比べてみましょう

ローソンの「23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド」でも十分にたんぱく質は豊富なんですが…

ベースードはそれ以上に高たんぱくだったので、僕もビックりしました(笑)

それもそのはず、1食分ベースフード（2袋）ってサラダチキンよりもたんぱく質が多いんです

※BASE BREAD®1食2袋とサラダチキン100gの比較。

つまり、だた痩せるだけじゃなくて、太りにくい体も目指したいなら、たんぱく質がたくさん入っているベースフードがオススメなんです

栄養バランスが良い

ベースフードは単品で食べても栄養バランスが良いので、ダイエット効果が期待できます

なぜなら、ダイエット中に栄養バランスを整えようとすると、ついついカロリーオーバーしてしまいがちだからです

では、僕が普段コンビニで買っている「栄養バランスが良い食事」と比較してみましょう

コンビニで健康を意識しながらメニューを考えちゃうと、いろいろ追加しちゃうので、逆にデブになっちゃいがちなんです

それに比べてベースフードだと、「毎日の昼ご飯はベースフード」というルールを守っているだけで、簡単にダイエット食を続けられました

つまり、簡単に健康食を食べ続けるなら、単品でも栄養バランスが良いベースフードがオススメなんです

賞味期限が長いから続けやすい

ベースフードの賞味期限は「注文日から約1ヶ月」…とかなり長いので、ダイエット効果が期待できます

なぜなら、常にストックしておけるので、在庫が無くなってしまって、仕方なく普通の食事を食べてしまわずに済むからです

僕がダイエットを始めた頃は、ローソンのブランパンを食べていたんですが、賞味期限が2～3日しかもちませんでした

ついつい、買い忘れてしまうとすぐにストックが尽きちゃうんですよね

ダイエットって、毎日の積み重ねが大切なのに、ストック切ればっかりじゃコレじゃモチベーションを保てません

それに比べて、ベースフードなら賞味期限が1ヶ月も持つし、定期コースにしておけば、月に1回割引価格でお家に届けてくれます

つまり、デブまっしぐらなご飯に誘惑されずにダイエットを続けたいなら、賞味期限が長いベースフードの定期購入がオススメなんです

ベースフードの美味しさランキング

ベースフードは、「低糖質で低カロリー、栄養バランスが良くて賞味期限も長い」…と、超超優秀な健康食です

…とは言え、これだけ高スペックだと、味がマズそうで心配になっちゃいますよね？

そこで、ベースフードを食べ続けている僕が、ベースブレッドの美味しさの感想をランキング形式で紹介していきます

1位／ベースブレッド【チョコレート】

2位／ベースブレッド【メープル】

3位／ベースブレッド【シナモン】

4位／ベースクッキー【抹茶】

5位／ベースクッキー【ココア】

6位／ベースクッキー【ココナッツ】

7位／ベースクッキー【さつまいも】

8位／ベースクッキー【アールグレイ】

9位／ベースブレッド【カレー】

10位／ベースブレッド【ミニ食パン】

11位／ベースブレッド【プレーン】

12位／ベースパスタ【アジアン】

13位／ベースパスタ【フィットチーネ】

後悔しないベースフードの買い方

ここからは、非公式ベースフード応援隊としてベースフードを食べ続けている僕が、後悔しないベースフードの初回購入方法を紹介します

僕がこれからベースフードを買おうと思っている方に伝えたいのは、この2つのポイント

それでは、いきましょう！

公式HPから購入しましょう

ベースフードの人気がドンドン出てきて、色んなお店でベースフードを買えるようになってきました

» ベースフードが買えるお店一覧

…が、購入するのは公式ホームページが1番お買い得なので、他のお店では買わないようにしましょう

安さの秘密は定期購入だけのお値引きで、初回購入で20％OFF、それ以降も10％OFFしてくれるからなんです

» 定期購入解約方法

さらにさらに、定期的にクーポンも発行されるのでもっとお安く買えるかもしれません

つまり、ベースフードを試すだけでも、定期購入をするにしても、1番お得に買える公式HPからがにしましょう

ベースフード公式HP：https://basefood.co.jp/

迷わないスタートセットの選び方

ベースフードの注文は、少量では受け付けておらず、合計金額が2,400円以上（約14袋）から購入することができます

先ほど紹介した「美味しさランキング」を参考に、単品を組み合わせて買えばいいのですが、考えるのがめんどくさいですよね？

どれを買ったらいいか悩む方は、スタートセットでまとめて買っちゃいましょう

スタートセットとは、ベースフードで人気な商品を、パンを中心にセットにしてくれている初購入者向けのセットです

ベースフードのスタートセットはこの3種類をラインナップしています

まだイメージがつきづらい方の為に、「はい」と「いいえ」を答えるだけで、オススメのスタートセットがわかる質問チャートを作りました

ぜひスタートセット選びの参考にして下さいね！

初回は多めに購入しないと損

始めての購入は、公式HPから多めに買ってストックすることをオススメします

なぜなら、初回購入だけは20％も安く買えるので、初回購入で少しでもたくさん買っておいた方がお得だからです

スタートセットの量を増やすだけで、初回購入20％OFFを最大限活かすことができるんです

たくさんストックしておくことで、嫌でも健康食を食べ続けないといけない状況になるし、本気でダイエットしたい方にはオススメ

初回購入で使えるクーポンは無い

ベースフードでは初回購入から使える、割引クーポンはありません

なぜなら、クーポンを使わなくても「20％オフ」という超お得価格で買うことができるからです

2回目以降の購入なら、ライン公式アカウントやメールマガジンで発行されたクーポンが使えるので、そちらも活用していきましょう

つまり、初めてベースフードを買う方は、割引クーポンなんて使わなくても安く買えるので、安心してね！ってことです

ベースフードを売ってるのはココ

ここからは、ベースフードが買えるお店について解説していきます

具体的には2022年現在、ベースフードを買える所はこの4つだけ

それでは、いきましょう！

公式ホームページ

ベースフードは公式ホームページから買うことができます

正直に言ってしまうと、ベースフードの購入は公式ホームページで買うべきなんです

なぜなら、他の通販で購入する方法「amazon」「楽天市場」と比べても最安値だからです

公式HPが安いのは当たり前で、ベースフード側からすれば「amazon」や「楽天市場」の場合、出店手数料を払わないといけないので、割高になるんです

さらに、ベースフードの会社から直で届けてくれるので、賞味期限も長めなのも嬉しいポイント

さらにさらに、定期購入に申し込めば、初回のみさらに20％オフ、2回目以降も10％オフで購入できます

1回申し込んでおけば、毎月何もしなくても届けてくれるので、在庫切れを防げて安心ですね

※個数変更や、次回スキップなども簡単にできました

つまり、公式ホームページからの購入するメリットをまとめると、この3つが挙げられます

つまり、ベースフードの購入方法は、公式ホームページからの申し込み一択と言えるでしょう

amazon

ベースフードは、amazonで買うことができます

値段や、賞味期限だけで言うと公式ホームページから買うのをオススメするんですが…

amazonから購入するメリットも2つあるので、amazonからの購入が合っている方もいるでしょう

ベースフードの公式ホームページからだと、クレジットカードを持っていないと購入することができません

しかし、amazonからの購入だと、クレジットカード以外にも4つの支払い方法から選ぶことができます

さらにamazonでの購入だと、prime会員に登録していれば最短で次の日に届けてくれます

公式ホームページで定期購入をしているけど、在庫を切らしてしまった…

なんて時にも、最短で3日後に届くので僕も追加購入の時にだけはamazonをから買うようにしています

※公式ホームページや楽天市場で注文したら、1週間くらいは掛かってしまいます

まとめると、amazonで購入をオススメしたい方のタイプは、こんなタイプの方です

どうしても、公式ホームページから購入するのに抵抗がある方は、amazonからベースフードを購入してみましょう

楽天市場

ベースフードは、楽天市場で買うことができます

値段や、賞味期限だけで言うと公式ホームページから買うのをオススメするんですが…

しかし、楽天市場から購入するメリットも2つあるので、楽天市場から購入した方が合っている方もいるでしょう

ベースフードの公式ホームページからだと、クレジットカードを持っていないと購入することができません

しかし、楽天市場からの購入だと、この4つの支払い方法から選ぶことができます

さらに、楽天市場からの購入だと「楽天ポイントが貯まる」し「楽天ポイントを使う」こともできます

楽天市場では、5と0が付く日はエントリーして楽天カードを使うことで、ポイントが5倍になります

» まだ楽天カードを持っていない方はコチラ

さらに、よく買い物をしていて楽天ポイントがたんまり貯まっている方なら、ポイント払いでお金を払わずにベースフードを試してみることもできますね

まとめると、楽天市場で購入をオススメしたい方のタイプは、こんなタイプの方です

どうしても、公式ホームページから購入するのに抵抗がある方は、楽天市場からベースフードを購入してみましょう

正規販売店

ベースフードを購入できるお店は、東京付近にあるごくわずかしか無いなので、ほんとうに一部の方しか利用できそうにありません

公式HPのニュースをくまなく探した結果、購入できる店舗はコチラのみになります

2022年2月現在

…とは言え、送料無しで1個から試食できるのは大きなメリットでもあります

正規販売店が近くにある方は、まず店舗でベースフードの味見をしてもいいでしょう！

ベースブレッドのレシピ

ここからは、料理が全くできない僕でも作れるようなベースブレッドのレシピを紹介していきます

ここで紹介するベースブレッド料理のコンセプトとして、この2つをお約束しています

超超超簡単で短時間でできあがるレシピだけを紹介していきます

こんな方でも安心して、いつもより美味しいベースブレッドを楽しめるようになるんで、参考にして下さいね

チキンベースブレッドバーガー

ベースブレッドエッグバーガー