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【21種】美味しいローソンの低糖質ブランパン/味の評価ランキング

↑文字が続くのでせっかちな方は↑

どうも!糖質制限ダイエットで49㎏の減量に成功した、低糖質マニアの いっかす です

この記事では、低糖質ダイエットにオススメな「ローソンの低糖質パン」の美味しさランキングを紹介します!

その目的は、美味しいダイエット食を食べて痩せて欲しいから!です

ダイエットを挫折してしまう1番の原因が「美味しい物を食べられないストレスに負けてしまうから」です

僕がダイエットを続けられたのも、美味しいダイエット食を食べ続けてストレスなく続けられたからです

ぜひあなたも、この記事を参考にして「ローソンの低糖質パン」で美味しいダイエット」を始めてみましょう!

ローソンのブランパンってどんなの?

まず最初に

ブランって何なの?

と、疑問を持った方の為にブランについて解説します

ブランとは、穀物の外皮を言います

普段は脱穀して中身だけを使うんですが、栄養素が高い上に低糖質なので、ダイエット食品として注目されているんです!

そのブランで作ったのが「ブランパン」なんです

では、ローソンで販売しているブランパンや低糖質パンはどんな特徴があるのでしょうか?

詳しく解説していきます

普通のパンと比べて低糖質

ブランパンは普通のパンと比べて低糖質なのが特徴

ローソンのパン同士で比べてみても糖質が半分以下だったので、驚きでした

低糖質ダイエット中だけど、パンが食べたい…

そんな方にオススメの食材です

他メーカーの低糖質パンより美味しい

ローソンの低糖質パンは、他のメーカーと比べて美味しいのも特徴的でした!

なぜなら、他のメーカーだとお店で買える所が少なく、オンラインショップで買うのが一般的だからです

その場合、冷凍してある事が一般的なのでどうしても味が落ちてしまうんですよね…

ダイエット中でも美味しい物が食べたい!

そんな方にオススメなんです!

気軽に買う事が出来る

ローソンのブランパンは、ローソンのほとんどの店舗で売っているので、気軽に買う事が出来ます

場所はパンコーナーにありますので、ぜひ探してみて下さい!

いっかす

僕の近くのローソンは、夜に行くと半額になっています!

安く買えるのも、魅力の一つですね!

ローソン低糖質パンランキング

では、そんなブランパンやその他の低糖質パンの美味しさだけに注目したランキングを発表します!

季節限定の物もありますので、ランキング上位のパンを見つけたらすぐに買うようにしましょう!

料理できない男

調理していないプレーンの味で評価します!

1位/大麦のベーコンエピ

ローソン/大麦のベーコンエピ

大麦パンにベーコンと粒入りマスタードを包んだエピです
エピは、形が麦の穂のようなパンとの事!
ベーコンとマスタードの風味がたまらなくウマい!

1個当たりの栄養成分

カロリー156kcal、たんぱく質10.2g、脂質7.1g、糖質9.0g、食物繊維7.5g、炭水化物16.5g、食塩相当量1.0g

2位/ブランのミルクスコーン

ローソン/ブランのミルクスコーン

ホワイトチョコが入ったブランスコーンです!
しっとりとした食感で、ブラン臭も感じない…
これは、普通にウマいやないか!!

1個当たりの栄養成分

カロリー101kcal、たんぱく質2.4g、脂質4.5g、糖質9.8g、食物繊維6.2g、ナトリウム104mg

3位/大麦のしっとりパン 和風ツナ

ローソンの大麦のしっとりパン 和風ツナ

醤油とカツオ出汁が効いた和風ツナを包んだ大麦の蒸しパン
もっちりパンと、しっかり味が付いたツナ!相性抜群です!

1個当たりの栄養成分

カロリー91kcal、たんぱく質2.9g、脂質5.1g、糖質6.2g、食物繊維4.1g、炭水化物10.3g、食塩相当量0.5g

4位/ハムエッグのしっとりパン

ローソン/ハムエッグのしっとりパン

しっとりパンに玉子サラダときざんだハムが入っています!
玉子サラダの風味が絶品で、トースターで軽く焼いて食べるとさらに美味しく食べられます!

1個当たりの栄養成分

カロリー95kcal、たんぱく質3.6g、脂質5.1g、糖質7.2g、食物繊維3.0g、炭水化物10.2g、食塩相当量0.6g

5位/プロテイン入りチーズ蒸しケーキ

ローソン/プロテイン入りチーズ蒸しケーキ

小麦粉の一部をプロテインに置き換えた蒸しパンです!
ソイプロテイン(大豆)とホエイプロテイン(牛乳)が入ってるんですが、プロテイン臭は全然感じません!
ふわっとした食感も絶品です!

1個当たりの栄養成分

カロリー108kcal、たんぱく質5.0g、脂質6.7g、糖質6.8g、食物繊維0.4g、炭水化物7.2g、食塩相当量0.4g

6位/ブランのショコラケーキ

ローソンのブランのショコラケーキ

ブランで作ったショコラケーキです!
チョコレートの風味がしっかりあるので、ブラン臭は全く感じませんでした!
しっとりしていて甘さもしっかりあるので、低糖質感は全くありません!

1個当たりの栄養成分

カロリー121kcal、たんぱく質2.4g、脂質8.6g、糖質7.1g、食物繊維3.2g、炭水化物10.3g、食塩相当量0.11g

7位/大麦の蒸しぱん 甘酒と柚子

ローソンの大麦の蒸しぱん甘酒と柚子

もっちり食感の蒸しぱんです!
ぱんには甘酒が練り込まれていて、底には砂糖漬けの柚子ピールが入っています!
甘酒と柚子の香りがしっかり感じられました

1個当たりの栄養成分

カロリー69kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.7g、糖質8.2g、食物繊維13.1g、炭水化物21.3g、食塩相当量0.4g

8位/ブランのカフェオレデニッシュ

ローソン/ブランのカフェオレデニッシュ

ブランで作ったカフェオレ香るデニッシュ!
カフェオレの良い香りとほんのりとした甘みが絶品!
朝ごはんにぴったりですね!

1個当たりの栄養成分

カロリー131kcal、たんぱく質3.8g、脂質7.8g、糖質9.3g、食物繊維4.0g、炭水化物13.3g、食塩相当量0.3g

9位/ブランのドーナツチョコ

ローソン/ブランのドーナツチョコ

ブランドーナツのチョコバージョンです!
食感や風味もブラン感が無く、普通に美味しく食べちゃいました!
中に入っているチョコも濃厚で、うまい!
見つけたらすぐに買いましょう!

1個当たりの栄養成分

カロリー228kcal、たんぱく質9.2g、脂質13.8g、糖質10.8g、食物繊維12.0g、炭水化物22.8g、食塩相当量0.8g

10位/ブランのバタースティック

ローソン/ブランのバタースティック

ブランを使った、スティック型のデニッシュです!
バターの香りと、しっとりとした食感がたまりません!

1本当たりの栄養成分

カロリー134kcal、たんぱく質3.7g、脂質8.3g、糖質9.0g、食物繊維4.0g、食塩相当量0.3g

10位/大麦のチョコクロワッサン

ローソン/大麦のチョコクロワッサン

チョコスティックが入ったクロワッサンです!
低糖質なのに、チョコがしっかり味わえるのが嬉しい!
生地はしっとりタイプでココアパウダーが入ったビターな味わい

1個当たりの栄養成分

カロリー237kcal,たんぱく質7.7g,脂質14.4g,糖質14.6g,食物繊維9.3g,炭水化物23.9g,食塩相当量0.4g

12位/大麦のチーズデニッシュ

ローソン/大麦のチーズデニッシュ

カマンベールチーズとマーガリンを練り込んだ、大麦デニッシュです!
トースターで焼くとより香ばしくなってうまい!

1個当たりの栄養成分

カロリー127kcal、たんぱく質4.4g、脂質8.3g、糖質5.9g、食物繊維5.4g、炭水化物11.3g、食塩相当量0.5g

13位/チーズとハムのふっくらパン

ローソン/チーズとハムのふっくらパン

しっとり食感ので低糖質を感じさせないパンです!
何と言っても、チーズがおいしいんですよねー!
低糖質ダイエット中なら脂質はとっても大丈夫なんで、安心して食べましょう!

1個当たりの栄養成分

カロリー87kcal、たんぱく質3.1g、脂質4.2g、糖質8.9g、食物繊維0.7g、食塩相当量0.5g

14位/ブランのバウムクーヘン

ブランのバウムクーヘン

しっとり食感のバウムクーヘンです!
バニラの香りがほのかにして美味でした!
ただ、ちょっと甘さが足りないかなぁ…

1個当たりの栄養成分

カロリー187kcal、たんぱく質5.2g、脂質14.1g、糖質7.5g、食物繊維4.4g、炭水化物11.9g、食塩相当量0.32g

15位/ブランのドーナツ

ローソン/ブランのドーナツ

ブランを使ったドーナツです!
ほんのりした甘さともっちり食感がクセになります!
ちなみに、僕は凍らせてサクサク食べるのが好きです!

1個当たりの栄養成分

カロリー265kcal、たんぱく質8.8g、脂質17.2g、糖質13.1g、食物繊維11.2g、炭水化物24.3g、食塩相当量0.7g

16位/ポークウインナーとチーズのしっとりロール

ローソン/ポークウインナーとチーズのしっとりロール

中にたっぷりのチーズが入った低糖質なソーセージパンです!
植物たんぱくとおから粉を使っているとの事ですが、特に違和感なく食べられます!

1個当たりの栄養成分

カロリー209kcal、たんぱく質7.4g、脂質14.2g、糖質10.7g、食物繊維4.6g、食塩相当量1.5g

17位/大麦のミルクボール

ローソンの大麦のミルクボール

しっかりとした食感の大麦パンにミルク風味のバタークリームが入っています
そのまま食べるとパンがモサモサで、クリームが固まってるので、レンチンして食べる事をオススメします!

1個当たりの栄養成分

カロリー95kcal、たんぱく質4.1g、脂質5.3g、糖質5.1g、食物繊維5.3g、炭水化物10.4g、食塩相当量0.3g

18位/大麦ぱん(バター入りマーガリンサンド)

ローソン/大麦ぱん(バター入りマーガリンサンド)

バターとマーガリンを挟んだふわふわ食感の大麦パンです!
レンチンすると更にバターの香りがよくなりますよ!

1個当たりの栄養成分

カロリー130kcal、たんぱく質4.9g、脂質8.8g、糖質4.7g、食物繊維6.1g、炭水化物10.8g、食塩相当量0.4g

19位/モーニングオルジュ

ローソンの低糖質モーニングオルジュ

プルーンピューレとはちみつを使った、優しい甘さの大麦パンです!
オルジュって大麦って意味なんですって!
ただ、コレ単体ではちょっと物足りないお味なので、ジャムを付けて食べましょう!

1個当たりの栄養成分

カロリー64kcal、たんぱく質5.3g、脂質0.9g、糖質5.3g、食物繊維6.5g、炭水化物11.8g、食塩相当量0.2g

20位/ブラン入り食パン

ローソン/ブラン入り食パン

ブランや大豆粉を使った食パンです!
若干ブラン臭がしますが、トーストやサンドイッチなどアレンジしやすい優れもの!
ただ単品で食べるのはオススメできません!

1枚当たりの栄養成分

カロリー122kcal、たんぱく質6.6g、脂質4.0g、糖質13.4g、食物繊維3.1g、炭水化物16.5g、食塩相当量0.7g

21位/ブランパン

ローソン/ブランパン

オーソドックスなブランパンです
ブランの風味はするものの、食感が良いので使い勝手が抜群です!
ローソンの卵サラダを挟めば、ブラン臭は気になりませんよ!

1個当たりの栄養成分

カロリー65kcal、たんぱく質5.1g、脂質2.7g、糖質2.2g、食物繊維5.6g、食塩相当量0.2g