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どうも！糖質制限ダイエットで49㎏の減量に成功した、低糖質マニアの いっかす です
この記事では、低糖質ダイエットにオススメな「ローソンの低糖質パン」の美味しさランキングを紹介します！
その目的は、美味しいダイエット食を食べて痩せて欲しいから！です
ダイエットを挫折してしまう１番の原因が「美味しい物を食べられないストレスに負けてしまうから」です
僕がダイエットを続けられたのも、美味しいダイエット食を食べ続けてストレスなく続けられたからです
ぜひあなたも、この記事を参考にして「ローソンの低糖質パン」で美味しいダイエット」を始めてみましょう！
- ローソン低糖質パンランキング
- 1位／大麦のベーコンエピ
- 2位／ブランのミルクスコーン
- 3位／大麦のしっとりパン 和風ツナ
- 4位／ハムエッグのしっとりパン
- 5位／ブランのチーズ蒸しケーキ
- 6位／しっとり甘食
- 7位／大麦のしっとりパン安納芋あん
- 8位／ブランのショコラケーキ
- 9位／もち麦のあんバターブレッド
- 10位／もち麦のベーコンフランスパン
- 11位／大麦の蒸しぱん 甘酒と柚子
- 12位／ブランのカフェオレデニッシュ
- 13位／大麦の蒸しぱん黒ごま
- 14位／ブランのラムレーズンパン
- 15位／ブランのヨーグルトホイップパン
- 16位／もち麦の板チョコサンド
- 17位／ブランのドーナツチョコ
- 18位／ブランのバタースティック
- 19位／大麦のチョコクロワッサン
- 20位／大麦のチーズデニッシュ
- 21位／チーズとハムのふっくらパン
- 22位／ブランのバウムクーヘン
- 23位／ブランのドーナツ
- 24位／ポークウインナーとチーズのしっとりロール
- 25位／大麦のミルクボール
- 26位／大麦の蜂蜜とクルミのチーズパン
- 27位／大麦ぱん(バター入りマーガリンサンド)
- 28位／モーニングオルジュ
- 29位／ブラン入り食パン
- 30位／ブランパン
ローソン低糖質パンランキング
では、そんな「ブランパン」や「低糖質パン」の美味しさだけに注目してランキングを作りました
季節限定の物もありますので、ランキング上位のパンを見つけたらすぐに買うようにしましょう！
調理していないプレーンの味で評価します！
1位／大麦のベーコンエピ
大麦パンにベーコンと粒入りマスタードを包んだエピです
エピは、形が麦の穂のようなパンとの事！
ベーコンとマスタードの風味がたまらなくウマい！
カロリー156kcal、たんぱく質10.2g、脂質7.1g、糖質9.0g、食物繊維7.5g、炭水化物16.5g、食塩相当量1.0g
2位／ブランのミルクスコーン
ホワイトチョコが入ったブランスコーンです！
しっとりとした食感で、ブラン臭も感じない…
これは、普通にウマいやないか！！
カロリー101kcal、たんぱく質2.4g、脂質4.5g、糖質9.8g、食物繊維6.2g、ナトリウム104mg
3位／大麦のしっとりパン 和風ツナ
醤油とカツオ出汁が効いた和風ツナを包んだ大麦の蒸しパン
もっちりパンと、しっかり味が付いたツナ！相性抜群です！
カロリー91kcal、たんぱく質2.9g、脂質5.1g、糖質6.2g、食物繊維4.1g、炭水化物10.3g、食塩相当量0.5g
4位／ハムエッグのしっとりパン
しっとりパンに玉子サラダときざんだハムが入っています！
玉子サラダの風味が絶品で、トースターで軽く焼いて食べるとさらに美味しく食べられます！
カロリー95kcal、たんぱく質3.6g、脂質5.1g、糖質7.2g、食物繊維3.0g、炭水化物10.2g、食塩相当量0.6g
5位／ブランのチーズ蒸しケーキ
ブランを使った蒸しケーキです！
フワッとした食感と、チーズの香りで、低糖質なのを忘れる美味しさ！
乳酸菌入りなのもうれしいね！
カロリー111kcal、たんぱく質5.2g、脂質5.0g、糖質9.2g、食物繊維4.3g、炭水化物13.5g、食塩相当量0.3g
6位／しっとり甘食
低糖質なのが信じられないくらいに、しっかり甘い甘食です！
食感もしっとりして、バターの風味もしっかりとしているので、本当に美味しくいただけました！
カロリー137kcal、たんぱく質4.4g、脂質7.7g、糖質8.0g、食物繊維8.8g、炭水化物16.8g、食塩相当量0.4g
7位／大麦のしっとりパン安納芋あん
大麦の蒸しパンの中に、安納芋入りのあんが入っています！
安納芋の甘い香りと、黒ゴマの風味がたまらなくマッチしております！
カロリー67kcal、たんぱく質2.1g、脂質1.4g、糖質7.9g、食物繊維7.0g、炭水化物14.9g、食塩相当量0.2g
8位／ブランのショコラケーキ
ブランで作ったショコラケーキです！
チョコレートの風味がしっかりあるので、ブラン臭は全く感じませんでした！
しっとりしていて甘さもしっかりあるので、低糖質感は全くありません！
カロリー121kcal、たんぱく質2.4g、脂質8.6g、糖質7.1g、食物繊維3.2g、炭水化物10.3g、食塩相当量0.11g
9位／もち麦のあんバターブレッド
もち麦を使ったもっちりパンに、あんことバターがサンドされています！
あんこのとバターの風味がマッチしてて美味！
低糖質とは思えないクオリティです！
カロリー165kcal、たんぱく質7.2g、脂質7.0g、糖質11.9g、食物繊維12.8g、炭水化物24.7g、食塩相当量0.6g
10位／もち麦のベーコンフランスパン
スライスベーコンと黒胡椒もち麦パンで包んでいます！
ベーコンの風味とモチモチとしたパンの食感で、普通のパンとしても美味しくいただけるレベルです！
コレが糖質6.3gとはすばらしい…
カロリー118kcal、たんぱく質8.6g、脂質5.0g、糖質6.3g、食物繊維6.6g、炭水化物12.9g、食塩相当量0.8g
11位／大麦の蒸しぱん 甘酒と柚子
もっちり食感の蒸しぱんです！
ぱんには甘酒が練り込まれていて、底には砂糖漬けの柚子ピールが入っています！
甘酒と柚子の香りがしっかり感じられました
カロリー69kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.7g、糖質8.2g、食物繊維13.1g、炭水化物21.3g、食塩相当量0.4g
12位／ブランのカフェオレデニッシュ
ブランで作ったカフェオレ香るデニッシュ！
カフェオレの良い香りとほんのりとした甘みが絶品！
朝ごはんにぴったりですね！
カロリー131kcal、たんぱく質3.8g、脂質7.8g、糖質9.3g、食物繊維4.0g、炭水化物13.3g、食塩相当量0.3g
13位／大麦の蒸しぱん黒ごま
黒ごまが練りこまれた大麦の蒸しぱんに、さらに黒ごまがのった、黒ごま尽くしのパンです！
しっとりとしたパンの食感と、黒ゴマの風味が絶品です！
カロリー83kcal、たんぱく質1.6g、脂質2.2g、糖質7.1g、食物繊維14.0g、炭水化物21.1g、食塩相当量0.4g
14位／ブランのラムレーズンパン
ラムレーズンを練りこんだブランパンの中に、バター入りのシュガーマーガリンが入っています！
シャリシャリとした砂糖は、ダイエット中にはご褒美級に美味しかったです！
カロリー105kcal、たんぱく質5.4g、脂質4.6g、糖質8.1g、食物繊維5.0g、炭水化物13.1g、食塩相当量0.3g
15位／ブランのヨーグルトホイップパン
ブランパンの中に、ヨーグルトクリームがぎっしり入っています！
サッパリ酸味系のヨーグルトクリームがブラン臭をまぎらわしてくれるので、美味しくいただけました！
カロリー174kcal、たんぱく質7.7g、脂質8.7g、糖質11.0g、食物繊維10.3g、炭水化物21.3g、食塩相当量0.3g
16位／もち麦の板チョコサンド
板チョコと発酵バター入りマーガリンをサンドしたもち麦パンです！
パキッとした食感の甘い板チョコと、塩味の効いたマーガリンが相性抜群です！
カロリー228kcal、たんぱく質7.3g、脂質13.9g、糖質14.8g、食物繊維7.3g、炭水化物22.1g、食塩相当量0.6g
17位／ブランのドーナツチョコ
ブランドーナツのチョコバージョンです！
食感や風味もブラン感が無く、普通に美味しく食べちゃいました！
中に入っているチョコも濃厚で、うまい！
見つけたらすぐに買いましょう！
カロリー228kcal、たんぱく質9.2g、脂質13.8g、糖質10.8g、食物繊維12.0g、炭水化物22.8g、食塩相当量0.8g
18位／ブランのバタースティック
ブランを使った、スティック型のデニッシュです！
バターの香りと、しっとりとした食感がたまりません！
カロリー134kcal、たんぱく質3.7g、脂質8.3g、糖質9.0g、食物繊維4.0g、食塩相当量0.3g
19位／大麦のチョコクロワッサン
チョコスティックが入ったクロワッサンです！
低糖質なのに、チョコがしっかり味わえるのが嬉しい！
生地はしっとりタイプでココアパウダーが入ったビターな味わい
カロリー237kcal,たんぱく質7.7g,脂質14.4g,糖質14.6g,食物繊維9.3g,炭水化物23.9g,食塩相当量0.4g
20位／大麦のチーズデニッシュ
カマンベールチーズとマーガリンを練り込んだ、大麦デニッシュです！
トースターで焼くとより香ばしくなってうまい！
カロリー127kcal、たんぱく質4.4g、脂質8.3g、糖質5.9g、食物繊維5.4g、炭水化物11.3g、食塩相当量0.5g
21位／チーズとハムのふっくらパン
しっとり食感ので低糖質を感じさせないパンです！
何と言っても、チーズがおいしいんですよねー！
低糖質ダイエット中なら脂質はとっても大丈夫なんで、安心して食べましょう！
カロリー87kcal、たんぱく質3.1g、脂質4.2g、糖質8.9g、食物繊維0.7g、食塩相当量0.5g
22位／ブランのバウムクーヘン
しっとり食感のバウムクーヘンです！
バニラの香りがほのかにして美味でした！
ただ、ちょっと甘さが足りないかなぁ…
カロリー187kcal、たんぱく質5.2g、脂質14.1g、糖質7.5g、食物繊維4.4g、炭水化物11.9g、食塩相当量0.32g
23位／ブランのドーナツ
ブランを使ったドーナツです！
ほんのりした甘さともっちり食感がクセになります！
ちなみに、僕は凍らせてサクサク食べるのが好きです！
カロリー265kcal、たんぱく質8.8g、脂質17.2g、糖質13.1g、食物繊維11.2g、炭水化物24.3g、食塩相当量0.7g
24位／ポークウインナーとチーズのしっとりロール
中にたっぷりのチーズが入った低糖質なソーセージパンです！
植物たんぱくとおから粉を使っているとの事ですが、特に違和感なく食べられます！
カロリー209kcal、たんぱく質7.4g、脂質14.2g、糖質10.7g、食物繊維4.6g、食塩相当量1.5g
25位／大麦のミルクボール
しっかりとした食感の大麦パンにミルク風味のバタークリームが入っています
そのまま食べるとパンがモサモサで、クリームが固まってるので、レンチンして食べる事をオススメします！
カロリー95kcal、たんぱく質4.1g、脂質5.3g、糖質5.1g、食物繊維5.3g、炭水化物10.4g、食塩相当量0.3g
26位／大麦の蜂蜜とクルミのチーズパン
ハチミツを練りこんだ大麦パンに、プロセスチーズとクリームチーズを包んでいます！
上にトッピングされたクルミの食感も良い感じ！
でも、チーズの香りが強いので、苦手な人もいるかも…？
カロリー165kcal、たんぱく質10.0g、脂質8.2g、糖質9.5g、食物繊維6.5g、炭水化物16.0g、食塩相当量1.0g
27位／大麦ぱん(バター入りマーガリンサンド)
バターとマーガリンを挟んだふわふわ食感の大麦パンです！
レンチンすると更にバターの香りがよくなりますよ！
カロリー130kcal、たんぱく質4.9g、脂質8.8g、糖質4.7g、食物繊維6.1g、炭水化物10.8g、食塩相当量0.4g
28位／モーニングオルジュ
プルーンピューレとはちみつを使った、優しい甘さの大麦パンです！
オルジュって大麦って意味なんですって！
ただ、コレ単体ではちょっと物足りないお味なので、ジャムを付けて食べましょう！
カロリー64kcal、たんぱく質5.3g、脂質0.9g、糖質5.3g、食物繊維6.5g、炭水化物11.8g、食塩相当量0.2g
29位／ブラン入り食パン
ブランや大豆粉を使った食パンです！
若干ブラン臭がしますが、トーストやサンドイッチなどアレンジしやすい優れもの！
ただ単品で食べるのはオススメできません！
カロリー122kcal、たんぱく質6.6g、脂質4.0g、糖質13.4g、食物繊維3.1g、炭水化物16.5g、食塩相当量0.7g
30位／ブランパン
オーソドックスなブランパンです
ブランの風味はするものの、食感が良いので使い勝手が抜群です！
ローソンの卵サラダを挟めば、ブラン臭は気になりませんよ！
カロリー65kcal、たんぱく質5.1g、脂質2.7g、糖質2.2g、食物繊維5.6g、食塩相当量0.2g
