美味しくダイエット

まごころケア食のダイエット効果!49㎏痩せた僕が徹底解説

この記事で解決する悩み
  • まごころケア食って痩せるの?
  • まごころケア食の口コミは?
  • まごころケア食って美味しい?
こんな悩みを解決します

どうも!まごころケア食で、手軽に美味しい健康食を楽しんでいる、食べ歩きブロガーの いっかす です!

いっかす

管理栄養士が考えた健康食を、冷凍弁当で手軽に食べられる」…と大人気なのが、まごころケア食

さらに、味にもかなりのこだわりがあるので、おいしく食べ続けられると、リピーターも多いんです

…とは言え、健康食ってなんだか試すのが怖いし、ネット販売のみなので、なんだか信用もしにくいですよね?

美味しくなかったり、詐欺されたら怖い…

そこでこの記事では、まごころケア食を食べ続けている僕が、みんなの気になるポイントについて解説していきます

読んでいただければ、まごころケア食に対しての「悩み」や「不安」が消えて、おいしい健康生活が始められるでしょう

\初回限定7食セット¥3,980/

公式ホームページ

全国宅配送料無料!

まごころケア食とは?

まごころケア食とは?

まずは、まごころケア食を知らない方の為に、ここからはまごころケア食の基本的な情報から紹介していきます

それでは、いきましょう!

いっかす

公式YouTubeでは動画でも解説しています!

管理栄養士監修の冷凍健康食

管理栄養士監修の冷凍健康食

まごころケア食は、管理栄養士さんが監修した冷凍の健康食弁当です

忙しくて体に悪いものばっかり食べちゃっている人や、健康診断のデータが悪かった方にもオススメの食事ですね

いっかす

健康の専門医も監修してるから、結構ガチな健康食!

専門医&管理栄養士が監修したまごころケア食

もともと体重が118㎏もあった僕は、健康な食事生活を始めてみようとしました

その方法は、わざわざ野菜やお肉をお店で買ってきて、わざわざ家で調理する…

そんな、超めんどくさい生活が続くはずもなく、一週間も経たずに挫折してしまいました

デブいっかす

こんな生活やってられっか!

健康食はめんどくさい

それに比べて、まごころケア食での健康食生活は超カンタンでした!

健康食を冷凍の弁当にして届けてくれるので、レンジで温めるだけですぐに食べられます

僕のようなめんどくさがり屋さんでも、無理なく食べ続けることができるでしょう

まごころケア食は簡単
デブいっかす

作り方は公式YouTubeでわかりやすく解説されています!

そんな超カンタンな健康食「まごころケア食」は、求める健康目標に応じて5種類のプランから選ぶことができます

続いて、まごころケア食のラインナップを紹介しましょう

まごころケア食のラインナップ

まごころケア食のラインナップ

ヘルシーブームもあって、いろいろなお店で健康食品を見かけるようになりました

しかし、一言に「健康になりたい」と言っても、人によって目標としていることはそれぞれ違うハズです

栄養バランスがいい食事が食べたい

ダイエット目的で、カロリーを抑えたい

高血圧だから、塩分ひかえめが良いな

腎臓病で、たんぱく質を少なくしたい

そこでオススメしたいのが、まごころケア食

目標としている健康の目標別に、5種類の健康食から選ぶことができるんです

  • 健康バランス食
  • カロリー調整食
  • 糖質制限食
  • 塩分制限食
  • たんぱく調整食

では、そんな選べる健康食を、写真付きで解説していきますね

健康バランス食
まごころケア食の健康バランス食
  • 管理栄養士監修のバランスの取れた献立
  • お手軽に健康的な食事を続けたい方にオススメ
  • どれにするか悩んだらコレにしましょう

カロリー調整食
まごころケア食のカロリー調整食
  • カロリーを240kcal以下に抑えた献立
  • 無理せず低カロリーな食事を続けたい方にオススメ
  • カロリー計算がめんどくさい方はコレにしましょう

糖質制限食
まごころケア食の糖質制限食
  • 糖質15g以下に抑えた献立
  • 糖質ダイエットや糖尿病の方にもオススメ
  • 糖質制限がわからない方はコレにしましょう

塩分制限食
まごころケア食の塩分制限食
  • 塩分を2g以下に抑えた献立
  • むくみ解消や高血圧をお持ちの方にもオススメ
  • 塩分控えて美味しく食べたいならはコレにしましょう

たんぱく調整食
まごころケア食のたんぱく質調整食
  • たんぱく質を10g以下に抑えた献立
  • 塩分も2g以下に抑えられている
  • 医師から制限指示があった人にオススメ
いっかす

公式YouTubeでも解説してます!

まごころケア食の口コミと評判

まごころケア食の口コミと評判

まごころケア食は、管理栄養士と医師が監修した健康食を、冷凍して食べやすく提供してくれるサービスなんです

このようなスペックだけを見ると、超最高な情報ばかりなのですが…

実際に、食べている方はどんな反応なんでしょうか?

本当はデメリットがあるのかも?

そこでここからは、まごころケア食を愛用している方の声をTwitterからピックアップして、同じく愛用中の僕が解説していきます

それでは、いきましょう!

健康食なのに美味しかった

まごころケア食は健康的な食事なので、味は美味しくないイメージがありましたが…

実際に食べた方からは、「美味しい!」…というコメントが多かったんです

実際に僕も食べていますが、「普通にウマい!」ってのが正直な意見でした!

いっかす

本当に健康食?って感じの美味しさ!

まごころケア食は、国内工場でひとつひとつ手作りしてくれているので、普通の冷凍食品よりもおいしいくらいなんです

おいしさについてもっと知りたい方は、おいしさランキングを参考にしてくださいね!

送料無料なのが嬉しい

まごころケア食は、7食セット~21食セットまで、全ての商品を送料無料で届けてくれます

他の宅配食品は、ほとんどが送料を取られるので、かなりのメリットですね

いっかす

僕のオススメ宅配食品と比べたらこんな感じ!

商品名
まごころケア食
ナッシュ
ベースフード
ナッシュ
ナッシュ
グリーンスプーン
グリーンスプーン
種類総菜パン
パスタ
クッキー
総菜
パン
スイーツ
スープ
スムージー
送料無料一律500円836~2,849円650円
詳細ページ公式HP 公式HP 公式HP 公式HP

宅配商品は、自宅まで届けてくれるメリットがあるものの、送料が掛かるので気軽に試せないのがデメリット

まごころケア食は、送料が掛からないので気軽に試すことができました

食べ続けたら痩せた

ダイエット目的でまごころケア食を食べ続けている方も多いようです

まごころケア食は、管理栄養士による健康的な栄養バランスになっているため、健康的に痩せられるでしょう

いっかす

不健康な食生活で太った僕には、効果がばつぐんだ!

特にすぐに痩せたい方にオススメなのが、糖質制限食

糖質が15g以下に調整されているので、手軽に糖質制限ダイエットができるからですね

まごころケア食の糖質制限食

» 糖質制限ダイエット体験談

何も食べないダイエットだと、すぐにリバウンドしちゃいがち…

まごころケア食を活用して、健康的なダイエット生活を始めましょう

献立を考えなくていい

まごころケア食は、84種類のメニューからランダムに宅配してくれるので、献立を考える必要がありません

届いた冷凍弁当を、レンチンするだけで食べられるので、本当に楽チンに健康食生活が続けられるんです

いっかす

3か月も冷凍保存できるし、超便利!

特に、1人暮らしの方だと、自分の分だけ作るのってめんどうだし…

食材も腐らせちゃいがちだから、意外と高くついちゃいました

それに比べて、まごころケア食は1食たった462円~で配送してくれるので、お財布にも優しかったんです

無料で冷蔵庫が借りられた

まごころケア食は、月に14食以上の定期購入で、冷凍庫を無料レンタルすることができます

1人暮らしで小さい冷凍庫しか持っていない方でも、安心してストックできますね

いっかす

大容量の冷凍庫が届きます!

さらに14食セットで1食当あたり103円も安くなり、21食セットだと1食あたり124円も安く購入できます

本気で健康的な食生活をつづけたいのなら、迷わずに14セット以上の定期購入で、安さと冷凍庫をゲットしましょう

まごころケア食のダイエット効果

まごころケア食のダイエット効果

ダイエット目的でまごころケア食に興味をもつ方も多いので、ここからはまごころケア食(糖質制限食)のダイエット効果について解説していきます

ちなみに僕はこれまで、色々なダイエット方法の経験があり、MAX118㎏から69㎏まで49㎏のダイエット経験もあります

健康食でダイエットしました
いっかす

ダイエットのことなら、めっちゃ詳しいぞ!

» 僕のダイエット体験談

そんなダイエットオタクの僕から見た、まごころケア食(糖質制限食)のダイエット効果はこんな感じです

では、それぞれ解説していきましょう!

カロリーが少ない

まごころケア食はカロリーが少ない

まごころケア食の糖質制限食は、全ての献立が300㎉以下に抑えられています

つまり、まごころケア食を食べ続けるだけで、カロリー制限ができてしまうんです

いっかす

カロリーを考えて献立作るのって大変だからね~

では、ぶりの照り焼きで比べてみましょう

タニタのホームページによると、一般的な鶏の照り焼き定食(おかずのみ)のカロリーは約474㎉あるそうです

それに比べて、まごころケア食の鶏の照り焼きは、たった216㎉しかないんです

まごころケア食の鳥の照り焼きの栄養成分

ついつい間食してしまう方や、お米を食べ過ぎちゃう方は、カロリー制限食を選ぶのもアリですね!

つまり、まごころケア食を食べ続けると自然にカロリー制限ができるので、ダイエット効果が期待できるんです

糖質が少ない

まごころケア食は糖質が少ない

まごころケア食の糖質制限食は、全ての献立び糖質を15g以下に抑えています

そんな糖質制限を食べ続けるだけで、脂肪を燃焼しやすい体に変わっていくので、ダイエット効果が期待できるんです

いっかす

低糖質ダイエットとか、ケトジェニックダイエットって言います!

» 詳しくは僕のダイエット体験談で解説

…とは言え、おかずだけでは物足りなさがあるので、低糖質な主食も取り入れると良いでしょう

つまり、まごころケア食の糖質制限食は、糖質が15g以下に調整されているので、低糖質ダイエット効果が期待できるんです

栄養バランスが良い

まごころケア食は栄養バランスが良い

まごころケア食は、管理栄養士が監修した栄養バランスが良いメニューとなっています

つまり、他の食事を追加しなくても、健康的な食事が摂れるということです

いっかす

考えなくていいから、続けやすいね!

普段の食事だと、野菜不足だからと野菜を追加したり、たんぱく質不足だからとお肉を追加したりして…

結局、カロリーオーバーとなって、太ってしまうことはよくあることなんです

健康的な食事はとり過ぎてしまう

まごころケア食だと、管理栄養士が監修しており、栄養バランスがキッチリされています

解凍して食べるだけで、それ単体だけでもバランスよく栄養が摂れちゃうんです

まごころケア食 健康バランス

つまり、他に追加して食べ過ぎてしまう心配がないので、まごころケア食はダイエットに向いているんです

賞味期限が長い

まごころケア食は賞味期限が長い

まごころケア食は、賞味期限が長いのでダイエット食として優秀でした

賞味期限が短い健康食は、ストックしておくことができないので、すぐ食べきってしまいがちだからです

いっかす

ついついカップラーメンを食べちゃうからね~

健康食はストックができない

それに比べてまごころケア食は、商品到着から3か月以上も冷凍保存ができるので、長期ストックすることができます

常に健康食を食べられる状態なので、カップラーメンの誘惑に負けずにダイエットを継続できるでしょう

無理せずにダイエットを継続したいなら、3か月以上も冷凍保存ができる「まごころケア食」がおすすめなんです

実際にまごころケアを注文してみた

実際にまごころケアを注文してみた

では、まごころケア食を実際に注文してみましょう!

ネットから簡単に注文できるし、3日でお家まで届けてくれるので、超ラクチン

いっかす

お店に買いに行くよりも楽だった!

まごころケア食の「注文~食べる」までの流れはこんな感じ

それでは、解説していきますね!

公式HPからネット注文

まごころケア食は公式HPからネット注文できる

まごころケア食の注文は、スマホかパソコンからできます

電話をしたり、直接店舗に取りに行く必要が無いので、超楽チンでした!

いっかす

人見知りな僕には助かりました~

まずは、まごころケア食の公式HPにアクセスしましょう

公式HP:https://magokoro-care-shoku.com/

そして、一番最初に出てくる初回限定7食セットを「ご購入はこちら」から購入します

初回限定7食セットを「ご購入はこちら」から購入

初回限定7食セットは、健康バランスの7食セットを初回限定で割引価格として4,160円 → 3,980円(送料込み)で購入できる初回のみのセット

» まごころケア食メニュー一覧

単発の購入なので、もし気に入らなかったとしても、解約金が発生しないところもうれしいポイント

冷凍でお家に届く

まごころケア食は冷凍でお家に届く

注文して数日後、まごころケア食が冷凍状態で到着します

僕の場合は、11日の夕方に頼んで14日の夜にヤマトのクール宅急便で届きました

いっかす

3日で届くとかマジで迅速対応!

まごころケア食が冷凍でお家に届く
まごころケア食の初回限定7食セッ

容器の大きさが、縦18cm×横15.8cm×高さ2.8cmのお弁当が7個到着

思ってた以上にコンパクトではありましたが、あらかじめ冷凍庫のスペースは空けておきましょう

冷凍庫の中のまごころケア食
いっかす

月に14食以上の定期購入すれば冷凍庫を無料レンタルできます!

» 冷凍庫の無料レンタルの詳細

レンジで解凍する

レンジで温めるだけでまごころケア食の完成

そして、まごころケア食を食べたくなったその時に、電子レンジて解凍すればすぐに食べられます

「前日に自然解凍する」…なんてめんどくさい準備はいらないので、食べるときの気分によって商品を選べるのもうれしい

いっかす

料理作るよりも弁当買うよりも簡単だ!

まずは冷凍庫に入れておいた、凍ったままのまごころケア食を出して…

まごころケア食の調理開始

蒸気を逃がしてあげられるよう、右下の点線に沿って切れ込みを入れます

まごころケア食の右下の点線に沿って切れ込みを入れる

そのまま電子レンジで温めます

温める時間は、「600Wで3分、500Wで3分30秒」ですが、まだ温め足りないことが多いので、僕もう少し長めにしています

まごころケア食をレンジで温める

温め終わったら、調理終了!おいしく食べましょう!

まごころケア食はレンジで温めるだけで完成
いっかす

マジで準備が楽すぎて料理するのがバカらしくなっちゃうぜ

…とは言え、「健康」で「簡単」な食事もうれしいのですが、一番大切なのは「おいしさ」ですよね?

そこでここからは、いろいろな冷凍弁当を食べてきた僕が、まごころケア食を食べてみた感想をステマなしでお話していきます!

まずい?美味しい?献立メニューをレビュー

まずい?美味しい?献立メニューをレビュー

まごころケア食は、健康的な食事をお手軽に食べられるという、すごく優秀な次世代的な食品です

まごころケア食と適度な運動を続けていれば、僕のような118キロなデブメンさんも、ダイエットを成功させられるかもしれません

健康食でダイエット成功

…とはいえ、気になるのが「お味」のことですよね?

いくら健康的なご飯でも、マズかったら食べ続けるのは辛いですからね…

本当に美味しいのかな…?

そこで、まごころケア食を食べ続けている僕が、「健康バランス食」をレビューしていきます

どれを食べたいか選ぶことはできませんが、おいしさの参考にしてくださいね!

豚肉とチンゲン菜の塩ダレ炒め

まごころケア食の豚肉とチンゲン菜の塩ダレ炒め弁当
献立
  • 豚肉とチンゲン菜の塩ダレ炒め
  • 糸コンとじゃが芋のたらこ炒め
  • ゴマドレサラダ
  • タマゴサラダ

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー270kcal、たんぱく質8.4g、脂質18.0g、糖質15.9g、食物繊維2.9g、炭水化物18.9g、食塩相当量2.3g、カリウム391.3㎎、リン117.8㎎

鶏の照り焼き

まごころケア食の鳥の照り焼き弁当
献立
  • 鶏の照り焼き
  • ラタトゥイユ
  • ひじきと豆のサラダ
  • 小松菜とタコのニンニク和え

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー216kcal、たんぱく質12.3g、脂質12.5g、糖質11.6g、食物繊維3.2g、炭水化物14.8g、食塩相当量3.2g、カリウム536.0㎎、リン117.8㎎

カレイのオニオンソース

まごころケア食のカレイのオニオンソース弁当
献立
  • カレイのオニオンソース
  • 筍と鶏肉のクリーム煮
  • さつま芋サラダ
  • ピーマンとナスの炒め物

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー273kcal、たんぱく質16.9g、脂質13.9g、糖質18.0g、食物繊維2.3g、炭水化物20.3g、食塩相当量1.9g、カリウム466.1㎎、リン193.1㎎

ハッシュドビーフ

まごころケア食のハッシュドビーフ弁当
献立
  • ハッシュドビーフ
  • 野菜入りトマトビーンズ
  • ブロッコリーソテー
  • だし巻き玉子

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー216kcal、たんぱく質10.3g、脂質11.6g、糖質13.8g、食物繊維5.1g、炭水化物19.0g、食塩相当量1.9g、カリウム294㎎、リン135㎎

韓国風焼肉炒め

まごころケア食の韓国風焼肉炒め弁当
献立
  • 韓国風焼肉炒め
  • 鶏と大根の味噌煮
  • 青菜のソテー
  • もやしのナムル

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー218kcal、たんぱく質7.5g、脂質13.7g、糖質13.8g、食物繊維4.5g、炭水化物18.3g、食塩相当量4.5g、カリウム464.3㎎、リン102.8㎎

アジしそフライ

まごころケア食のアジしそフライ弁当
献立
  • アジしそフライ
  • キャベツと鶏肉の中華炒め
  • 大豆サラダ
  • 肉シューマイ

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー277kcal、たんぱく質13.3g、脂質13.6g、糖質20.0g、食物繊維4.5g、炭水化物24.6g、食塩相当量2.0g、カリウム386.4㎎、リン135.9㎎

豚肉の甘辛炒め

まごころケア食の豚肉の甘辛炒め弁当
献立
  • 豚肉の甘辛炒め
  • イカと大根の炒め煮
  • さつま芋サラダ
  • オクラの胡麻和え

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー284kcal、たんぱく質10.6g、脂質16.9g、糖質21.2g、食物繊維2.0g、炭水化物23.2g、食塩相当量1.9g、カリウム305.9㎎、リン139.0㎎

きのこのすき焼き風

まごころケア食のきのこのすき焼き風弁当
献立
  • きのこのすき焼き風
  • あさりと野菜の炒め煮
  • 肉詰めいなり
  • 大根の土佐煮

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー238kcal、たんぱく質11.7g、脂質14.0g、糖質14.0g、食物繊維3.6g、炭水化物17.6g、食塩相当量1.7g、カリウム456.9㎎、リン168.2㎎

家常豆腐

まごころケア食の家常豆腐弁当
献立
  • 家常豆腐
  • あさりと玉葱の酒蒸し
  • きのこ生姜炒め
  • 二色和え

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー228kcal、たんぱく質13.0g、脂質12.2g、糖質15.0g、食物繊維4.9g、炭水化物19.9g、食塩相当量2.0g、カリウム408.8㎎、リン191.7㎎

サバのみりん干し焼き

まごころケア食のサバのみりん干し焼き弁当
献立
  • サバのみりん干し焼き
  • 大根のそぼろあんかけ
  • 竹の子と人参のおかか煮
  • チンゲン菜ともやしのナムル

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー251kcal、たんぱく質13.5g、脂質14.9g、糖質12.2g、食物繊維3.2g、炭水化物15.4g、食塩相当量3.2g、カリウム477.9㎎、リン170.1㎎