美味しくダイエット

ウェルネスダイニングのダイエット効果!49㎏痩せた僕が徹底解説

ウェルネスダイニングのダイエット効果!49㎏痩せた僕が徹底解説
この記事で解決する悩み
  • ウェルネスダイニングって痩せるの?
  • ウェルネスダイニングの口コミは?
  • ウェルネスダイニングって美味しい?
こんな悩みを解決します

どうも!お腹いっぱい食べながら49㎏ものダイエットに成功した、食べ歩きブロガーの いっかす です!

いっかす

自分に合ったスタイルで、自分に合った健康食を食べられると人気なのがウェルネスダイニング

さらにかなり美味しくできているので、ダイエット目的でもストレスなく続けられるんです

…とは言え、ネット販売限定の健康食なので、なんだかチャレンジするのに抵抗がありますよね?

後悔しちゃいそうで怖い…

そこでこの記事では、ネット通販の健康食を食べ続けている僕が、ウェルネスダイニングを食べてみた感想をお話します

読んでいただければ、ウェルネスダイニングを買うべきかどうかがわかるようになるでしょう

ウェルネスダイニングとは

ウェルネスダイニングとは?

ウェルネスダイニングってどんな商品かしら?

いっかす

冷凍の健康食を自分に合ったスタイルで届けてくれるんです!

まずは基本情報から解説していきます!

ウェルネスダイニングを知らない方の為に、ここからはまごころケア食の基本的な情報から紹介していきます

それでは、いきましょう!

冷凍健康食の宅配サービス

ウェルネスダイニングとは冷凍健康食の宅配サービス

ウェルネスダイニングは、健康的な食事を冷凍して届けてくれるサービスです

ダイエットをしたい人や、健康診断の数値が悪かった方も、簡単に健康的な食事をとれると大人気

ウェルネスダイニングの宅配食

でも冷凍健康食の配達なんて、今時たくさんあるよね?

いっかす

ウェルネスダイニングは他の冷凍健康食とはコンセプトが違いました!

ウェルネスダイニングの特徴は、調理の方法を選べる所なんです

色々な冷凍健康食を食べてきましたが、ここまで商品の種類幅が大きいメーカーは無かったですね

それでは、そんなウェルネスダイニングの魅力について解説していきます

自分に合った健康食を選べる

ウェルネスダイニングは自分に合った健康食を選べる

ウェルネスダイニングの魅力は、自分に合った健康食を選べることです

具体的には、「調理方法」と「健康食の内容」を自由に組み合わせることができるといくこと

まず、調理方法はこの3種類

  • 冷凍弁当
  • ミールキット
  • 冷凍スープ食

▼冷凍弁当▼

ウェルネスダイニングの冷凍弁当

▼ミールキット▼

ウェルネスダイニングのミールキット

▼冷凍スープ食▼

ウェルネスダイニングの冷凍スープ

そして、健康食はこのような目的別で選ぶことができます

  • 栄養バランス食
  • カロリー制限食
  • 糖質制限食
  • 塩分制限食
  • たんぱく質制限食

※冷凍スープ食は選ぶことができません

それでは、そんな選べるウェルネスダイニングの冷凍食のメニューについて、もっと掘り下げて解説していきますね

ウェルネスダイニングのメニュー

ウェルネスダイニングの冷凍健康食は、自分のライフスタイルや目的によって商品を選ぶことができるんです

ここからは3つの調理形態と、その健康食の一覧を紹介していきます

それでは、いきましょう!

気配り宅配食(宅配冷凍弁当)

ウェルネスダイニングの気配り宅配食(宅配冷凍弁当)

気配り宅配食とは、健康的なお弁当を冷凍にして届けてくれるサービスです

気配り宅配食の調理方法は、電子レンジで温めるだけで完成するので、誰でも簡単に健康的な食事を楽しめるでしょう

気配り宅配食は電子レンジで温めるだけで完成する
いっかす

詳しくは公式YouTubeでも解説してます!

そんな気配り宅配食の健康メニューは、この6種類あります

  • 糖質制限食
  • カロリー制限食
  • 健康応援食
  • 栄養バランス食
  • 塩分制限食
  • たんぱく&塩分調整食

それぞれの商品を解説していきます

糖質制限食

ウェルネスダイニングの糖質制限食
カロリー240kcal(±10%)
糖質15g以下
塩分2.0g以下

糖質を制限したい方の為に、糖質・カロリー・塩分を制限した冷凍の健康食です

全プランの中でもコレがダイエットに向いているので、最短で痩せたい方は糖質制限食を注文しましょう

カロリー制限食

ウェルネスダイニングのカロリー制限食
カロリー240kcal(±10%)
塩分2.5g以下

カロリーを制限したい方の為に、カロリー・塩分を制限した冷凍の健康食です

無理せずダイエットを続けたい方には、このプランがオススメでしょう

健康応援食

ウェルネスダイニングの健康応援食
カロリー300kcal以下
塩分2.5g以下

食生活を見直したい方の為に、栄養バランスを整えた冷凍の健康食です

カロリーが300kcal以下に抑えられているため、ダイエット後のリバウンド防止食としてオススメ

栄養バランス食

ウェルネスダイニングの栄養バランス食
カロリー300kcal(±20%)
塩分2.5g以下

健康食を作るのがめんどくさい人向けの、冷凍の健康食です

カロリー 300kcal(±20%)と、気配り宅配食の中ではカロリーが高めなので、ダイエット目的には向いていません

塩分制限食

ウェルネスダイニングの塩分制限食
カロリー300kcal以下
塩分2.0g以下

塩分を制限したい方の為に、塩分を2.0g以下に制限した健康食です

自分で塩分制限するのは難しいので、この制限食に頼りましょう

たんぱく&塩分調整食

ウェルネスダイニングのたんぱく&塩分調整食
カロリー300kcal以上
塩分2.0g以下
たんぱく質10g以下
カリウム500mg以下

管理栄養士さんが栄養価を細かくコントロールし、たんぱく質・塩分・カリウムを制限した健康食です

お医者さんから指示が無い限りは、特にコレは頼まなくてもいいかな?って感じですね

ダイエットにオススメなのは?

ダイエットにオススメなのは糖質制限食

結論として、ダイエット目的にウェルネスダイニングを注文するなら、「糖質制限食」を注文しましょう

なぜなら、カロリーが約240㎉で糖質が15g以下と、全商品の中でもトップクラスにダイエット向きな成分だからです

いっかす

僕も低糖質ダイエットで痩せたから、マジでオススメ!

特に気配り宅配食だと、冷凍弁当タイプなので調理要らずで超カンタンなので、食事制限を続けやすいでしょう

低糖質で低カロリーな食事は、少し体に負荷が掛かるので、低糖質ダイエットは自己判断でして欲しいんですが…

手っ取り早く痩せたいなら、ウェルネスダイニングの糖質制限食を注文しましょう

料理キット(ミールキット)

ウェルネスダイニングの料理キット(ミールキット)

料理キットとは、冷凍した健康食の材料を宅配してくれるサービスです

味付けもカットもしてくれており、フライパンなどで熱を通すだけで、出来立ての健康食を食べることができます

ウェルネスダイニングの料理キットの調理方法
いっかす

詳しくは公式YouTubeでも解説しています!

そんな料理キットの健康メニューは、この4種類あります

  • カロリー&糖質制限食
  • 栄養バランス食
  • 塩分制限食
  • たんぱく&塩分調整食

それぞれの商品を解説していきます

カロリー&糖質制限食

ウェルネスダイニングのカロリー&糖質制限食

カロリーと糖質を制限したい方の為に、糖質・カロリー・塩分を制限した冷凍の健康料理キットです

全プランの中でもコレがダイエットに向いているので、最短で痩せたい方は糖質制限食を注文しましょう

栄養バランス食

ウェルネスダイニングの栄養バランス食

栄養バランスを考えるのがめんどくさい人向けの、冷凍の健康料理キットです

カロリーが270kcal(±10%)に抑えられているため、ダイエット後のリバウンド防止食としてオススメ

塩分制限食

ウェルネスダイニングの塩分制限食

塩分を制限したい方の為に、塩分を2.0g以下に制限した冷凍の健康料理キットです

自分で塩分制限するのは難しいので、この制限食に頼りましょう

たんぱく&塩分調整食

ウェルネスダイニングのたんぱく&塩分調整食

管理栄養士さんが栄養価を細かくコントロールし、たんぱく質・塩分・カリウムを制限した健康食です

お医者さんから指示が無い限りは、特にコレは頼まなくてもいいかな?って感じですね

ダイエットにオススメなのは?

ダイエットにオススメなのはカロリー&糖質制限食

結論として、ダイエット目的にウェルネスダイニングを注文するなら、「糖質制限食」を注文しましょう

なぜなら、カロリーが約240㎉で糖質が15g以下と、全商品の中でもトップクラスにダイエット向きな成分だからです

いっかす

僕が49㎏痩せたのも、糖質制限です!

特に料理キットのタイプだと、作りたてを食べられるので、冷凍食品が苦手な方でも無理せず食べ続けられるでしょう

低糖質で低カロリーな食事は、少し体に負荷が掛かるので、低糖質ダイエットは自己判断でして欲しいんですが…

手っ取り早く痩せたいなら、ウェルネスダイニングの糖質制限食を注文しましょう

野菜を楽しむスープ食

ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食

野菜を楽しむスープ食とは、野菜ごろごろ具だくさんなスープを冷凍して届けてくれるサービスです

レンジでチンするだけで調理ができるので、超気軽に野菜を食べることができるんです

ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食の調理方法
いっかす

超カンタンだから気軽に野菜摂取ができるな~

野菜を楽しむスープ食では野菜を取ることを目標とした商品です

冷凍弁当や冷凍料理キットのように、「低糖質制限」…のような、健康目標別のプランはありません

選べるプランは、全12種類のスープを全て注文する「12食セット」と、8種類ずつをピックアップした「8食Aセット」と「8食Bセット」から選ぶことができました

プランのセット内容はこんな感じ

かつお出汁のヘルシー豚汁
チーズ風味のクリームほうれん草
あさりのクリーミィクラムチャウダー
甘くてなめらか コーンチャウダー
まろやかほっこりごま豆乳うまみ溶け込むミックス野菜ごろごろ野菜カレー香り立つ3種のきのこスープ香り立つ 3種のきのこスープホッと染みる和風生姜濃厚ほくほくかぼちゃポタージュ
商品名かつお出汁の
ヘルシー豚汁
トマトであっさり
ミネストローネ
チーズ風味のクリ
ームほうれん草
あさりの
クリーミィ
クラムチャウダー
甘くてなめらか
コーンチャウダー
まろやかほっこり
ごま豆乳
うまみ溶け込む
ミックス野菜
ごろごろ
野菜カレー
香り立つ
3種のきのこスープ
香り立つ
3種のきのこスープ
ホッと染みる
和風生姜
濃厚ほくほく
かぼちゃ
ポタージュ
12食セット  
8食Aセット
8食Bセット 

まずは12食セットのフルコースを注文して、2回目からは自分が気に入ったスープがある8食に切り替えるのもアリですね

いっかす

僕はカレーが好きだから、8食Aセットを頼んでます!

そんな、「冷凍弁当」「冷凍料理キット」「冷凍スープ」…と、色んなプランがあるウェルネスダイニングですが…

実際に購入した方は、どのように思っているのでしょうか?

ここからは、ウェルネスダイニングを愛用している方々の口コミを紹介していきますね

ウェルネスダイニングの評判と口コミ

ウェルネスダイニングの評判と口コミ

ウェルネスダイニングは、健康的な冷凍食にして「弁当」「料理キット」「野菜スープ」の3種類から選んで食べることができるサービスです

健康的で冷凍保存ができ、簡単に調理することができる…

これだけ聞くと、最高な商品のように思うんですが、実際に食べてみた人はどう思っているのでしょうか?

ホントは悪い商品なのかも…?

そこでここからは、ウェルネスダイニングを頼んでみた人の感想を、Twitterからピックアップして紹介します

それでは、いきましょう!

一人暮らしに助かる健康食

一人暮らしだと、コンビニ弁当やスーパーのお惣菜に頼りがちなので、どうしても不健康な食生活になりがち…

そんな一人暮らしの食事で悩んでいる方に、ウェルネスダイニングの健康食が本当に役立っているみたいです

いっかす

自炊よりは高いけど、コンビニよりはコスパ良いかも!

僕も一人暮らしの時、ダイエット目的で健康食にチャレンジしてみたけど…

作るのがめんどくさいし、食材は腐らせちゃうしで、一週間も持たずに挫折しちゃいました

それに比べてウェルネスダイニングだと、レンチンだけで作れるし、冷凍だから腐らせる心配も無いので、継続しやすいでしょう

味付けがしっかりしている

ウェルネスダイニングは、全てのメニューの塩分が2.5g以下になっています

しかし、減塩とは思えない程に、しっかりとした味付けとなっているので、大満足してる方が多いですね

いっかす

お奥さんに食べてもらっても、減塩ってバレなかった!

こんなに美味しく感じるのは、出汁や香辛料を使用することで、減塩ながら旨味がたっぷり込められているからだそうで

このめんどくさいひと手間が、お家ではできないウェルネスダイニングの制限食ならではの魅力でした

子供にも安心して食べさせられた

ウェルネスダイニングは減塩食があるので、塩分を控えさせたい子供にも安心して食べさせられそうです

コンビニやスーパーのお弁当だと、塩分が濃すぎて子供に食べさせるには、辛すぎちゃいますからね

いっかす

小児科の先生にも、厳しく言われます

小児科オンラインジャーナルによると、6~7歳の1日の塩分摂取量は男子5.0g未満、女子5.5g未満と言われています

塩分制限食の塩分量は2g以下なので、安心して食べさせられますね

毎日料理をガンバっているお父さんお母さんも、たまにはウェルネスダイニングに頼っちゃいましょう

管理栄養士と相談できた

ウェルネスダイニングでは、「あったか健康応援団」として管理栄養士さんが常駐してくれています

注文についての質問から、普段の食事についてのお悩みまで、電話でいつでもお気軽に相談できるんです

いっかす

実際に電話してみたけど、ホントに優しい人だった~

ウェルネスダイニングの男性管理栄養士
ウェルネスダイニングの女性管理栄養士

実際に健康になりたいって思っても、どんな感じの健康食を頼めばいいか悩んでしまうことってありますよね?

ウェルネスダイニングだと、電話で相談しながら購入ができるので、もう迷わずに健康食を選べるんです

食生活で悩んでいる方は、気軽にウェルネスダイニングのあったか健康応援団さんに電話してみましょう

ウェルネスダイニングは管理栄養士と電話で相談できる

※電話注文だと初回の送料無料キャンペーンは適応不可なので、2回目以降にするのがオススメ

スープとご飯で簡単に昼ご飯

ウェルネスダイニングの「野菜を楽しむスープ食」を使って、簡単にお昼ご飯を済ませちゃっている方も多いようです

オススメなのが、クリーム系スープにご飯とチーズを入れるリゾット飯

いっかす

超カンタンだけど、健康的で罪悪感ナシ!

他にも、「ごろごろ野菜カレー」にライスをインして生卵を絡めて食べるのも、マジで美味しい!

スープと聞くと、メインにならないイメージですが、ご飯と混ぜると最高のランチになりました

カップラーメンばかり食べちゃっている方は、ウェルネスダイニングで健康ランチを取り入れてみてはいかが?

ウェルネスダイニングのダイエット効果

ウェルネスダイニングのダイエット効果

これまで紹介してきたように、ウェルネスダイニングは健康的な食事を、手軽に食べられる次世代の食事です

さらに、ウェルネスダイニングを継続して食べ続けられれば、ダイエット効果も期待できるでしょう

いっかす

ちなみに僕は49㎏のダイエット経験もある、痩せのプロです!

健康食でダイエットしました

そんなダイエットのプロが認める、ウェルネスダイニングのダイエット効果を紹介します

それでは、いきましょう!

カロリーが少ない

ウェルネスダイニングはカロリーが少ないからダイエット効果がある

ダイエットの王道的な方法と言えば、代表的な方法がカロリーを制限すること

…とは言え、カロリーの計算をするのはめんどくさいし、美味しくない料理ばっかりでダイエットが嫌になっちゃいます

いっかす

ダイエット挫折の原因がココにある…

その点、ウェルネスフードはどの商品でもカロリーが少ないので、食べ続けるだけでダイエット効果があるんです

では具体的に、ウェルネスフードの商品と他の食事とのカロリーを比較してみましょう

商品画像
商品名UFO牛丼糖質制限食糖質制限食スープ食
カロリー556kcal635kcal240kcal240kcal151kcal

このように、ウェルネスダイニングは240kcal以下に抑えられているので、ご飯を食べても500kcal以内に抑えられるでしょう

つまり、ウェルネスダイニングは気軽にカロリー制限ができるので、ダイエット効果が期待できるんです

糖質が少ない

ウェルネスダイニングは糖質が少ないからダイエット効果がある

ウェルネスダイニングは、全てのメニューの糖質が抑えられているので、ダイエット効果が期待できます

なぜなら、糖質摂取を抑えると脂肪が燃焼しやすい体になるからです

いっかす

ケトジェニックダイエットって言います!

» ケトジェニックの体験談

では具体的に、ウェルネスフードの商品と他の食事との糖質を比較してみましょう

商品画像
商品名UFO牛丼糖質制限食糖質制限食スープ食
糖質82.6g92.0g15g以下15g以下15g前後

このように、ほとんどの商品が糖質が15g前後なので、ケトジェニックダイエットにも向いているんです

もし、おかずだけを食べるのが辛いなら、低糖質の主食を取り入れてみるもアリですね

つまり、ウェルネスダイニングを食べ続けると、自然にケトジェニックダイエットができるので、ダイエット効果が期待できるんです

栄養バランスが良い

ウェルネスダイニングは栄養バランスが良いからダイエット効果がある

ウェルネスダイニングでは、それ単体だけで栄養バランスが取れるように調整してくれています

つまり、他に何も追加する必要が無いから、ダイエット効果が期待できるんです

いっかす

考えなくていいから、楽だね!

ダイエットでしてしまいがちなミスが、栄養バランスを整えようとして、カロリーオーバーをしてしまうこと

お弁当だけじゃ栄養バランスが悪いので、サラダを付けたりお肉を付けたりすることで、逆に太りやすい食事になっちゃうんですね

健康的な食事はとり過ぎてしまう

それに比べてウェルネスダイニングだと、管理栄養士さんが栄養バランスを考えてくれているので、それ単体だけでも問題ありません

ウェルネスダイニングは管理栄養士さんが栄養バランスを考えてくれている

つまり、ウェルネスダイニングを食べ続ければ、他の太りやすい食事をしなくていいので、ダイエット効果が期待できるんです

賞味期限が長い

ウェルネスダイニングは賞味期限が長いからダイエット効果がある

ウェルネスダイニングは、賞味期限が長いのでダイエット食に適しています

スーパーで売っている健康食は、すぐに傷んでしまうので、家に溜めておくことができないので不便でした

いっかす

健康食をきらせちゃうと、不健康な食事をしちゃいがち…

健康食はストックができない

それに比べて、ウェルネスダイニングは商品が到着してから、3か月以上も冷凍保存できるので、在庫切れを防ぐことができます

今まで、不健康な食事に浮気しちゃいがちだった方は、ウェルネスダイニングを買い溜めしておきましょう

ウェルネスダイニングのお試し方法

ウェルネスダイニングのお試し方法

では、実際にウェルネスダイニングの注文をしてみましょう!

スマホから注文できるし、5日後には自宅に届けてくれたので、超簡単にお試しすることができます

いっかす

早く食べたい人も安心!

ウェルネスダイニングを「お試し注文する流れ」はこんな感じ

それでは、注文してみましょう!

公式HPから注文する

ウェルネスダイニングは公式HPから注文する

ウェルネスダイニングは、公式ホームページからネットもしくは電話で注文することができます

管理栄養士さんに相談したい場合は電話で注文して、それ以外はネットから注文しましょう

いっかす

今回はネットから注文してみます!

まずは、ウェルネスダイニングの公式ホームページにアクセスしましょう

公式HP:https://www.wellness-dining.co.jp/

そして、自分の生活プランや健康目標に合った商品を選択します

ウェルネスダイニングのお弁当タイプ(気配り宅配食)の注文方法
ウェルネスダイニングの料理キットタイプの注文方法
ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食の注文方法
いっかす

商品の解説は別項目でしてます!

» 商品の解説を見る

注文する商品が決まったら、初回限定の購入ボタンから注文しましょう

初回限定特典として、通常配送料770円が無料で届けてくれるので、お得にお試しできちゃいます

「7食」「14食」「21食」から選べますが、まずは7食からお試ししてみるのをオススメします

注文する商品が決まったら、初回限定の購入ボタンから注文しましょう
いっかす

味が気に入らなかったら怖いからね~

ちなみに、この注文は定期注文ではないので、気に入らなくても解約金とかは発生しないんで、安心して下さい

冷凍でお家に届く

ウェルネスダイニングの商品は冷凍でお家に届く

注文が終わったら、数日でウェルネスダイニングが冷凍状態で届きます

発送時にウェルネスダイニングから到着時間を電話で教えてくれるので、安心して待っておけました

※電話は取らなくても、留守電に残してくれます

いっかす

僕の場合は、22日の夜に注文して27日の夜に到着しました!

気配り宅配食
ウェルネスダイニングの気配り宅配食が到着
ウェルネスダイニングの気配り宅配食を並べた

容器サイズ:縦15cm×横20cm×高さ4cm

料理キット
ウェルネスダイニングの料理キットが到着
ウェルネスダイニングの料理キットを並べた

サイズ:平均で縦18cm×横20cm×高さ3〜6cm

野菜を楽しむスープ食
ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食が到着
ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食を並べる

容器サイズ:縦15cm×横18cm×高さ5.5cm

こんな感じで、大量に注文したとしても、冷凍状態なら3か月も保存できるので安心

ただし、思った以上にかさばったので、到着までに冷凍庫のスペースを空けておきましょう

ウェルネスダイニングの冷凍健康食をを冷凍庫に入れている
いっかす

冷凍庫の下段がほとんど埋まっちゃった!(笑)

ウェルネスダイニングの調理方法

ウェルネスダイニングの調理方法

ウェルネスダイニングには、「気配り宅配食」「料理キット」「野菜を楽しむスープ」の3種類があります

それぞれ調理の方法が違うので、ここからは実際に調理をしながら解説していきます

気配り宅配食の調理方法

気配り宅配食の調理方法

気配り宅配食は冷凍状態で保存されており、それを解凍するだけで健康的なおかずが準備できます

料理を作るよりも簡単なので、めんどくさがりな方にオススメ

いっかす

調理器具もお皿も要らないからホント便利!

まずは、冷凍状態の気配り宅配食を出して…

冷凍状態の気配り宅配食を出して…

上記が逃がせるように、左下をちょっとあけて…

上記が逃がせるように、左下をちょっとあけて…

そのまま電子レンジで温めます

温める時間は、「600Wで3分、500Wで4分10秒」ですが、まだ温め足りないことが多いので、僕は1分くらい長めにしています

そのまま電子レンジで温めます

温め終わったら、調理終了!

気配り宅配食の完成

美味しく食べましょう!

いっかす

ビックリするくらい簡単だから料理する気が起きないぜ!

料理キットの調理方法

ウェルネスダイニングの料理キットの調理方法

料理キットは下味が付いた料理素材が冷凍状態で届くので、解凍するだけで手軽に料理の準備ができちゃいます

気配り宅配食(冷凍弁当)よりも「ちゃんと料理している感」があるので、専業主婦の方にもオススメ!

いっかす

冷凍食品だとバレないクオリティ

前日に冷蔵庫で解凍させて…

前日に冷蔵庫で解凍させて…
いっかす

だいたい12時間くらいで解凍できます!

急いでる時は1分くらい熱湯にさらしてもOK!

12時間くらいで解凍できます

レシピ通りに作っていきましょう!

レシピ通りに作っていきましょう!
いっかす

焼く!とか煮る!とか簡単なレシピでした!

» レシピを詳しく見る

だいたい10分くらいで調理ができます!

だいたい10分くらいで調理ができます!

美味しくいたいちゃいましょう!

いっかす

冷凍弁当よりも手間だけど、こっちの方が美味しいかも!

野菜を楽しむスープ食の調理方法

野菜を楽しむスープ食の調理方法

野菜を楽しむスープ食は、野菜がタップリ入ったスープを冷凍状態で届けてくれる商品です

レンジでチンするだけで、お手軽に野菜を摂れるので、仕事帰りなど忙しい時にもサクッと野菜を楽しむことができちゃいます!

いっかす

疲れている時って、健康食を作る気力がわかないからね…

まずは、冷凍から野菜を楽しむスープ食を取り出して、周りのビニールを剥ぎます

冷凍から野菜を楽しむスープ食を取り出して、周りのビニールを剥ぐ

そして、電子レンジで500Wなら6分、600Wなら5分30秒だけ温めます

電子レンジで500Wなら6分、600Wなら5分30秒だけ温める
いっかす

1分プラスして温めると、煮込んだ感が出てより美味しくなります!

そして、レンジから取り出したら…

もう完成!

野菜を楽しむスープ食の完成

美味しくいただいちゃいましょう!

いっかす

料理を準備している合間に作れちゃうから、超便利!

まずい?美味しい?献立メニューをレビュー

まずい?美味しい?献立メニューをレビュー

ここからは、ウェルネスダイニングを実際に食べ続けている僕が、美味しさについてレビューしていきます

いっかす

美味しくないと食べ続けられないからね!

それでは、いきましょう!

気配り宅配食の美味しさレビュー

気配り宅配食の美味しさレビュー

まずは、レンジで温めるだけで簡単に健康食を食べられる「気配り宅配食」からレビューをしていきます

いっかす

お弁当タイプなのでお皿も汚れない!

» 気配り宅配食の解説はコチラ

ひれカツ&えびカツ

ウェルネスダイニングのひれカツ&えびカツ気配り宅配食
献立
  • えびカツ&ひれカツ
  • 糸こんにゃくの明太子和え
  • 白菜のとろみ煮
  • ほうれん草の和え物

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー230kcal、たんぱく質12.4g、脂質12.1g、糖質14.5g、食物繊維3.5g、炭水化物18.0g、食塩相当量1.9g、カリウム353㎎、リン172㎎

赤魚のごまあん

ウェルネスダイニングの赤魚のごまあん気配り宅配食
献立
  • 赤魚のごまあん
  • 揚げ出し豆腐の生姜風味
  • にんにくの芽炒め
  • 人参サラダ

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー231kcal、たんぱく質16.2g、脂質10.5g、糖質14.8g、食物繊維3.4g、炭水化物18.2g、食塩相当量3.4g、カリウム460㎎、リン167㎎

牛肉のビビンバ風

ウェルネスダイニングの牛肉のビビンバ風気配り宅配食
献立
  • 牛肉のビビンバ風
  • 豆腐とツナの梅煮
  • ごぼうの炒め煮
  • キャベツの和え物

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー261kcal、たんぱく質10.5g、脂質16.6g、糖質13.1g、食物繊維4.2g、炭水化物17.3g、食塩相当量4.2g、カリウム486㎎、リン135㎎

エビと野菜のチリソースがけ

ウェルネスダイニングのエビと野菜のチリソースがけ風気配り宅配食
献立
  • エビと野菜のチリソースがけ
  • だし巻き卵&茄子のお浸し
  • 切干大根のごま和え
  • ひじきのマヨサラダ

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー243kcal、たんぱく質13.5g、脂質12.8g、糖質15.0g、食物繊維4.7g、炭水化物19.7g、食塩相当量1.9g、カリウム215㎎、リン746㎎

チキンのバジルマヨソース

ウェルネスダイニングのチキンのバジルマヨソース
献立
  • チキンのバジルマヨソース
  • 小松菜のコンソメ煮
  • 大根のケチャップあんがらめ
  • 豆腐とツナのサラダ

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー265kcal、たんぱく質16.2g、脂質14.9g、糖質12.9g、食物繊維3.1g、炭水化物16.0g、食塩相当量2.0g、カリウム574㎎、リン197㎎

料理キットの美味しさレビュー

料理キットの美味しさレビュー

まずは、自然解凍させるだけで簡単に健康食の素材が手に入る「料理キット」のレビューをしていきます

いっかす

手抜き料理ができちゃう!

» 料理キットの解説はコチラ

手作り筑前煮

ウェルネスダイニングの料理キット手作り筑前煮
献立
  • 筑前煮
  • マカロニ和風炒め

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの推定栄養成分

カロリー296kcal、たんぱく質13.4g、脂質13.8g、炭水化物29.2g、糖質24.6、食塩相当量1.6g、カリウム500㎎

ブリ大根

ウェルネスダイニングの料理キットブリ大根
献立
  • ブリ大根
  • 彩りソース炒め

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの推定栄養成分

カロリー265kcal、たんぱく質17.3g、脂質13.5g、炭水化物15.8g、糖質13.0、食塩相当量2.1g、カリウム626㎎

野菜を楽しむスープ食美味しさレビュー

野菜を楽しむスープ食美味しさレビュー

レンジで温めるだけで簡単に野菜たっぷりなスープを食べられる「野菜を楽しむスープ食」のレビューをしていきます

いっかす

コンビニ弁当にプラスすれば簡単に健康食に!

» 野菜を楽しむスープ食の解説はコチラ

ごま豆乳

ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食ごま豆乳

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー183kcal、たんぱく質10.1g、脂質6.1g、炭水化物22.9g、食塩相当量2.0g

コーンチャウダー

ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食コーンチャウダー

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー242kcal、たんぱく質8.1g、脂質9.8g、炭水化物31.8g、食塩相当量1.5g

豚汁

ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食豚汁

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー151kcal、たんぱく質9.4g、脂質4.8g、炭水化物18.5g、食塩相当量1.9g

クラムチャウダー

ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食クラムチャウダー

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー286kcal、たんぱく質10.3g、脂質15.0g、炭水化物29.1g、食塩相当量1.5g

クリームほうれん草

ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食クリームほうれん草

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー248kcal、たんぱく質8.8g、脂質10.5g、炭水化物30.9g、食塩相当量1.6g

ミックス野菜

ウェルネスダイニングの野菜を楽しむスープ食ミックス野菜

食べてみた感想と栄養素

1食装当たりの栄養成分

カロリー182kcal、たんぱく質6.7g、脂質6.9g、炭水化物24.7g、食塩相当量1.7g

定期購入のメリットと解約方法

ウェルネスダイニングの定期購入のメリットと解約方法

ウェルネスダイニングを試してみて、もし気に入ったら2回目の注文からは定期注文に切り替えましょう

なぜなら、ウェルネスダイニングの定期購入はメリットだらけで、デメリットが無いからです

いっかす

常に冷凍庫に入れておくと安心感もあるしね~

そこでここからは、定期購入のメリットや特徴、そして解約方法について解説していきます

それでは、いきましょう!

定期購入のメリット

ウェルネスダイニングの定期購入のメリット

ウェルネスダイニングを定期購入すると、このようなメリットがあります

送料が半額になる
ウェルネスダイニングの定期購入は送料が半額になる

ウェルネスダイニングは、2回目以降の購入に送料が770円掛かってしまいます

それに比べて定期購入で注文すれば、その送料が半額の385円になるので、お得に食べ続けられるんです

お届け食数・間隔が選べる
ウェルネスダイニングの定期購入はお届け食数・間隔が選べる

定期購入と言っても、毎日ウェルネスダイニングを食べ続ける必要はありません

届ける食数を減らしたり、届ける間隔を空けることで、「仕事終わりだけ食べる」「週末だけ食べる」などもできるんです

自分のペースで続けられる
ウェルネスダイニングの定期購入はお届け食数・間隔が選べる

健康食を食べる頻度は、その時の健康状態によって変わるので、時には余らせてしまうこともあります

ウェルネスダイニングは、一回当たりの数も、届ける頻度も自由に変更できるので、食べきれない心配が無いんです

※次のお届け日の1週間前までに電話またはメールで変更可能

カロリーオフ応援茶碗がもらえる
ウェルネスダイニングの定期購入はカロリーオフ応援茶碗がもらえる

ウェルネスダイニングが美味し過ぎてご飯を食べ過ぎないように、定期購入をすると茶碗「カロリーオフ応援茶碗」がもらえます

口は大きく、中はしぼんでいるので、1杯の量が小さくなるんです

このように、ウェルネスダイニングを定期購入するメリットは大きいので、ぜひ試してみてくださいね!

違約金や最低利用期間はナシ

ウェルネスダイニングの定期購入は違約金や最低利用期間はナシ

ウェルネスダイニングの定期購入はいつ解約しても、違約金や最低利用期間はありませ

仮に定期購入をした次の月に解約しちゃっても、何の問題も無いんです

いっかす

つまり、デメリットは無いってことだね!

※次のお届け日の1週間前までに電話またはメールで解約可能

特典や割引が欲しくて定期購入したのはいいけど、○○ヶ月以上契約し続けないと違約金が掛かる…

なんてことはよくある、半分詐欺っぽい手法なんです

定期購入は数ヶ月以上契約し続けないと違約金が掛かる事がよくある

※某有名食品メーカーの通販での実体験

それに比べて、ウェルネスダイニングはかなり良心的な企業と言えるでしょう

定期購入するかどうか悩んでいるなら、とりあえず定期購入して、気に入らなければ解約しちゃいましょう

電話か専用ページで定期購入の解約ができる

ウェルネスダイニングの定期購入は電話か専用ページで解約ができる

ウェルネスダイニングの定期購入の解約は、「電話」もしくは「専用ページ」から解約することができます

電話で解約する方法
  1. ウェルネスダイニング(電話番号:0120503999)に電話する
  2. 名前、電話番号、解約したいコースを伝える
  3. 解約終了
いっかす

解約する理由を聞かれたりしますが、引き留められたりはしませんでした!

電話で解約する方法
  1. ウェルネスダイニングの解約ページにアクセスする
  2. 下の画像を参考に必要項目を記入する
  3. 解約完了
ウェルネスダイニングの解約申し込みページ
いっかす

電話が苦手な方はネットから解約しましょう!