- 二日酔い対策にはアミノ酸(BCAA)が効果的
- マイプロテインのBCAAは安くて美味しい
- アミノ酸カクテルのレシピ集を紹介
昨日の晩酌で飲み過ぎた…
良い二日酔い対策はないかなぁ…？
BCAAを使ったアミノ酸カクテルで、二日酔い対策しながら晩酌しましょう♪
どうも！趣味がビール工場見学のお酒大好き いっかす です！
この記事では、お家で出来る「美味しい二日酔い対策」を紹介します
お家での晩酌って、酔いつぶれても大丈夫だからって、ついつい飲み過ぎちゃうんですよね…
僕も昔からお酒が好きなんですが、30代に入ってから次の日にお酒を持ち越すようになり、ダルさで仕事に手が付かない事も良くありました
その原因は、肝臓のエネルギー不足が原因だったのかもしれません！
この記事で解説する「美味しい二日酔い対策」を実践していただければ、肝臓に足りていなかったエネルギーを補給しながら晩酌できるので、二日酔いが改善を目指せます！
結論を言ってしまうと、肝臓のエネルギー源となる必須アミノ酸BCAAのドリンクを使ったカクテルを飲む事です
お酒と一緒に飲む事ができるので、飲み忘れも無いし美味しいので続けやすい夢の様な二日酔い対策なんです！
では、そんな僕の「アミノ酸カクテルで美味しい二日酔い対策」について詳しく解説します
二日酔い対策には肝臓が大切
二日酔いを予防する為には肝臓に頑張って働いてもらわないといけません
なぜなら、二日酔いというのは肝臓がアルコールを分解しきれず、次の日まで残っている状態だからです
つまり、肝臓の頑張りやすい環境を作ってあげる事が大切なんです！
その為には、エネルギー源となるアミノ酸 BCAA を積極的に摂取しましょう！
BCAAとは？
BCAAとは、体では作る事が出来ない必須アミノ酸でバリン、ロイシン、イソロイシンの事を言います
筋肉の分解を抑えてくれる事から、筋力トレーニングをしている方がよく飲んでいる成分なんです
実は、そのアミノ酸が肝臓のエネルギー源になっているので、お酒を飲んでいる時や次の日の朝に飲むと、肝臓がアルコールを分解するのを助けてくれるので、二日酔い予防になるんです
BCAAが多く含まれている食材
それでは、そんな肝臓のガソリンとも言えるBCAAが多く含まれている食材を紹介します！
この様な食材にBCAAが豊富に含まれているんです
居酒屋さんで飲むときは、これらを使った料理を選んで頼むようにしましょう
全部お酒に合いそうな食材やね♪
でも、お家で飲む時だとわざわざ食材食材を選んで買ってこないといけないのでめんどくさいですよね…
そこでオススメなのが、お酒と一緒に美味しく摂取できるアミノ酸カクテルです♪
アミノ酸カクテルで二日酔い予防
アミノ酸カクテルで晩酌をすれば、美味しく安く、二日酔い予防までできちゃうんです♪
僕がオススメするのは、イギリスのプロテインメーカー マイプロテイン が販売する粉のBCAA（ビターレモンフレーバー）で作る方法です
マイプロテインのBCAAはこんな良い所があります
- 格安で買う事ができる
- 美味しい(ビターレモンは)
- 溶けやすい
マイプロテインを知るまでは、長い間別メーカーを使っていましたが、高価なのに、苦くて不味く、溶けるのにも時間が掛かったんです…
今まで、別メーカーのBCAAに不満を感じていた方も、これから二日酔い対策にマイプロテインを是非試してみましょう
海外メーカーの為、癖が強いフレーバーも多いです！
正直、ビターレモン以外はオススメできないかも…笑
ビターレモンを使ったアミノ酸カクテル
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作り方
- マイプロテインのBCAAビターレモン風味を作る
- 糖質ゼロのビール系飲料を用意する
- １：１の割合でグラスに注ぐ
- マドラーで軽く混ぜ合わせる
ビールの苦味をビターレモンの甘さが見事に調和されてます！
さっぱりして飲み心地もいいので、料理を食べながらでもいけそう！
ビールが苦手な女性にもチャレンジして欲しいカクテルです！
ビターレモンチューハイ
作り方
- マイプロテインのBCAAビターレモン風味を作る
- ビターレモンのチューハイを用意する
- １：１の割合でグラスに注ぐ
- マドラーで軽く混ぜ合わせる
これぞまさにビターレモンチューハイ！
レモン味が好きな方はこの組み合わせがオススメ！
甘くなり過ぎず、ゴクゴク飲める美味しさです！
これを片手に焼き鳥を飲むのが嗜好の時間です！
ホワイトレモンサワー
作り方
- マイプロテインのBCAAビターレモン風味を作る
- ホワイトサワーを用意する
- １：１の割合でグラスに注ぐ
- マドラーで軽く混ぜ合わせる
レモン風味のホワイトサワーです！
レモンの酸味が邪魔するかな？と思ったけど、ベストマッチ！
酸味が加わったことでより爽やかな味になりました♪
アメリカン・レモネード風
作り方
- マイプロテインのBCAAビターレモン風味を作る
- 赤ワインを用意する
- １：１の割合でグラスに注ぐ
- マドラーで軽く混ぜ合わせる
ワインとレモネードのカクテル、アメリカン・レモネード風！
この組み合わせにかなりハマっています！
なぜか甘さが増して、サングリアっぽくなるんですよね♪
